FIND DEN RETTE LØSNING

Eksklusiv klub for de ambitiøse

Jeg sætter en ære i at levere høj kvalitet til skarpe priser. Derfor er mine kunder også typisk de, der brænder for at lave en varig livsstilsændring. Fordi jeg vælger mine kunder omhyggeligt, er jeg i stand til at levere effektive og tilpassede forløb til alle mine klienter, uden at prisen sprænger dit budget. Ved at have en kundebase jeg kan overskue, kan jeg planlægge og rådgive alle mine klienter i det omfang det kræves, uden at jeg behøver at gå på kompromis med kvaliteten.

Træningen foregår i Silkeborg her:

Go’Motion ( Toldbodgade 37B, 8600 Silkeborg. Træningen kan også foregå i Silkeborgs smukke natur eller hjemme hos dig,

4 UGERS FORLØB

500 DKK OPSTARTSGEBYR

2550 DKK

BRONZE-PAKKEN

Bronze-pakken er til dig, der har brug for vejledning indenfor grundlæggende kostplanlægning og træning. Bronzepakken vælges ofte af de klienter der allerede er igang, men som ønsker vejledning og rådgivning til at finpudse deres teknik og træning.

Med i bronze-pakken får du:

  • Opstartssamtale med måling af fedtprocent
  • 50 minutters personlig træning om ugen
  • Fedtmåling hver 4. uge
  • Tilpasset kostplan
  • Løbende kostvejledning
  • Support og vejledning alle hverdage fra 8-19
BESTIL

.

.

4 UGERS FORLØB

500 DKK OPSTARTSGEBYR

4200 DKK

SØLV-PAKKEN

Sølv-pakken er til dig, der har brug for at give din nuværende træning et løft, men mangler kompetent vejledning. Pakken passer også godt til dig der er begynder, eller starter fra scratch. Med sølv-pakken får du hjælp til at komme skridtet videre i din træning, så du kan opnå de resultater du efterstræber.

Med i sølv-pakken får du:

  • Opstartssamtale med måling af fedtprocent
  • 2x 50 minutters personlig træning om ugen
  • Fedtmåling hver 4. uge
  • Tilpasset kostplan
  • Løbende kostvejledning
  • Support og vejledning alle hverdage fra 8-19
BESTIL

4 UGERS FORLØB

500 DKK OPSTARTSGEBYR

5250 DKK

GULD-PAKKEN

Guld-pakken er for dig, der ønsker at sætte benhårdt ind på en varig livsstilsændring. Med guld-pakken får du vejledning og rådgivning til at sikre, at du opnår dine resultater, og kommer i dit livs form.

Med i Guld-pakken får du:

  • Opstartssamtale med måling af fedtprocent
  • 3x 50 minutters personlig træning om ugen
  • Fedtmåling hver 4. uge
  • Tilpasset kostplan
  • Løbende kostvejledning
  • Support og vejledning alle hverdage fra 8-19
BESTIL

.


Pakke: Hjemmetræningsprogram & inspiration til kost

FÅ 3 HJEMMETRÆNINGSPROGRAMMER, INSPIRATION TIL EN KROP I BALANCE, SAMT EN MINI E-BOG MED OPSKRIFTER.

Hele pakken koster normalt kr. 500,-

Nu kun kr. 275,-

Normalpris 500 kr.

Nu kun: 275 DKK

Hjemmetræningsprogram & inspiration til en krop i balance​

Men denne pakke får du 3 Hjemmetræningsprogrammer, en opskriftsbog og en masse inspiration til gode vaner.

Programmerne vejleder i:

1. Træning med egen kropsvægt 
2 Træning med håndvægte 
3. Træning med kettlebels.

Derudover får du en opskriftsbog, som du kan sammensætte din egen kostplan ud fra.

Produktet er lavet til dig som gerne vil lave en livsstilsændring, der holder. Til dig som vil have mulighed for træning i eget hjem, hvis muligheden eller lysten til at komme i fitnesscenter ikke er der.

Kostdelen kan du altid bruge til at komme tilbage på sporet efter højtider, eller som inspiration til hvordan en sund kost uden korn, mælk og sukker kan se ud.


BESTIL

TIL DE SELVKØRENDE

Online-pakker

Er du typen, der klarer tingene selv, tilbyder jeg en række online-pakker, hvor du får kvalificeret sparring og rådgivning, så du selv kan komme i gang med din livsstilsændring. Sammen udarbejder vi kost- og træningsplaner, så du har det bedste grundlag for at lave de ændringer du ønsker.

.

800 DKK

ONLINE TRÆNINGSPROGRAM

Har du en ambition om at klare ærterne selv, men mangler du hjælp til at komme godt i gang, så tilbyder jeg online konsultationer, hvor vi sammen udarbejder et træningsprogram til dig.

Med et online træningsprogram får du:

  • Opstartssamtale (Skype)
  • Et skræddersyet træningsprogram
  • Gennemgang af dit program pr. telefon
  • Telefonisk opfølgning (1 samtale)
  • Du får også min mini E-bog som indeholder 3 Hjemmetræningsprogrammer, samt lidt opskrifter.
BESTIL

.

1200 DKK for 4 uger.

ONLINE KOSTPLAN

Med en online kostplan giver jeg dig muligheden for selv at tage styringen på dit daglige kalorieforbrug. Gennem en online konsultation skræddersyr vi sammen en kostplan, der passer dine behov.

Med en online kostplan får du:

  • Opstartssamtale (Skype)
  • En skræddersyet kostplan
  • Tilpasning af kostplanen undervejs i dit forløb
  • Telefonisk opfølgning (2 samtaler)
  • Løbende support på mail og telefon
  • Du får min Mini E-bog som indeholder:
    3 hjemmetræningsprogrammer, samt lidt opskrifter.
BESTIL

.

2500 DKK for 12 uger.

ONLINE PLUS

Online Plus-pakken er til dig, der gerne vil have trygheden i kvalificeret rådgivning, men samtidigt har et ønske om at styre både træning og kost selv. Gennem en online konsultation udarbejder vi sammen en trænings- og kostplan, der får dig sikkert i gang med din livsstilsændring.

Dette forløb kan også være til dig, som har fået taget en laboratorietest og gerne vil have løbende sparring, eller blot sparring ud fra vores Skypemøde ang. din problemstilling, og hvordan du derfra kan få en krop i balance.

Med i Online Plus-pakken får du:

  • Opstartssamtale med måling, hvis ud har lyst. ( Du måler selv med målebånd,)
  • 2-3 træningsprogrammer (efter behov)
  • Skræddersyet kostplan
  • Skræddersyet træningsplan
  • Opfølgende samtale ("Hvad gør jeg nu?")
  • Løbende support på mail og telefon
  • Vælger du sparringsforløb ud fra laboratorietest eller din problemstilling, laver vi sammen en plan for dit forløb, som passer dig. Denne plan vil du få støtte, samt opfølgning i i 12 uger. ( Her er de skrædderyede træningsprogrammer ikke inkuderede, du får dog min Mini E-bog gratis med 3. hjemmetræningsprogrammer inkluderede,
BESTIL

.

1500 DKK

Guide

Min passion er at arbejde holistisk, hvilket vil sige, at jeg både arbejder med det fysiske og psykiske aspekt af krop, sind, helbred og velvære. Vi skal med andre ord alle 360 grader rundt om dig og din situation.

Jeg kigger på ubalancer i din krop, og vi kigger på dit liv generelt.

Vælger du dette forløb, kommer til at udfylde et spørgeskema, så jeg bedst muligt kan hjælpe dig, og vi sammen får kigget på alle aspekter.

Der vil være mulighed for tilkøb at laboratorietest, som fortæller dig præcis hvilke mangler du har i din krop.

Med i dette program får du

  • Start samtale
  • Vi lægger en plan for hvordan du kan hjælpe dig selv bedst muligt, med fokus på dine problematikker du kommer med.
  • Gennemgang af din holistiske guide over skype eller Zoom.
  • Opfølgningssamtale
  • Du vil modtage min Mini E-bog, med 3 hjemmetræningsprogrammer, samt lidt opskrifter, som en del af pakken.
BESTIL

Har du spørgsmål til mine ydelser?
Så kontakt mig!

Fandt du ikke et program der passede til dig, eller ønsker du blot at vide mere om mine ydelser, så står jeg til din rådighed.

Ring eller udfyld formularen, og lad os sammen finde den løsning der passer dig!