Livsstilsændringer der holder!

Du skal leve i din krop resten af livet, så hvorfor ikke få det bedste ud af den? Tag springet i dag og lad mig hjælpe dig til en livsstilændring der holder.

DET FÅR DU UD AF ET FORLØB HOS MIG

En krop i balance

Jeg hjælper dig med at finde frem til rod årsagen til dine underliggende udfordringer. Derudfra hjælper jeg dig med at omlægge din livsstil så du kan få en krop og et sind, som er i balance.

Det er dét, du fortjener !

Mit mantra er:

slow er den hurtigste løsning” 

Alle de her quickfix mange har tendens til at søge, holder sjældent på den lange bane. I stedet giver de enten tilbagefald, yoyo vægt mm. Dette vil jeg rigtig gerne forebygge ved at hjælpe dig med at skabe en forandring og en livsstilsændring, som holder på den lange bane.

Venlig hilsen
Savannah Rueløkke

Health mentor, master & stress coach, yoga instruktør,

samt kostvejleder og personlig træner i Silkeborg – Midtjylland.

LIVSSTILSÆNDRINGER DER HOLDER

Vejen til et sundt liv

Det er ikke nemt at ændre vaner og livsstil. Mange ender med at falde tilbage i de samme gamle mønstre. Det er synd. Livet er dyrebart, og alle fortjener et langt liv ved godt helbred. Gennem mine forløb kan jeg hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dit liv. Jeg er uddannet kostvejleder og arbejder som personlig træner, og lægeeksamineret Health Mentor. Det er min overbevisning, at din vej til et sundt liv går gennem at kigge på alle aspekter i dit liv, for at skabe en krop i balance.  Bestil et forløb hos mig, og begynd din rejse mod en livslang, sund og fornyet tilværelse.

.

.

Jeg lærer dig hvordan du kan hjælpe dig selv.

Jeg har hjulpet mange seje mennesker med at ændre deres liv gennem  kostvejledning, træning og coaching.

En holistisk tilgang

Alt i mennesket er forbundet. Mennesket er ikke en samling af usammenhængende enkeltdele. Tværtimod. Kroppen, kosten, søvn, din livssituation. Alt hænger sammen og påvirker dit helbred.

 I alt mit arbejde har jeg en holistisk tilgang. Jeg ser altid mennesket som den fantastiske og komplekse helhed, det er.  Netop derfor tager jeg også altid udgangspunkt i en personlig samtale med dig. Denne samtale danner grundlag for det skræddersyede forløb, du efterfølgende vælger og sammen finder det tempo, og den vej der er den rigtige for dig at gå.

.

Hvad kan jeg tilbyde dig?

Personlig træning i Silkeborg

Det er ikke nemt at ændre vaner og livsstil - jeg hjælper dig med at nå dine mål og skabe resultater

Kostvejledning i Silkeborg eller online

Jeg er uddannet kostvejleder og lægeeksamineret Healthmentor

Yoga træning

Jeg hjælper dig godt i gang med yoga med skræddersyet forløb som kan foregå hjemme hos dig eller i et lokale vi lejer.
Du kan også booke mig til yoga rejser.

Online kursus

12 ugers online kursus: Vil du skabe en sund livsstil du kan nyde resten af dit liv? ​

Virsomhedstræning

Skab en arbejdsplads med fokus, forebyggelse og sundhedsfremme.

Laboratorietst

Få indsigt i, hvad din krop har af ubalancer, hvordan du kan hjælpe den.

NÅR RESULTATERNE TALER FOR SIG SELV

Se mine succesfulde klienter

DET KAN JEG HJÆLPE DIG MED

Jeg hjælper dig i gang - uanset dig udgangspunkt!

Jeg er b.la. uddannet kostvejleder/slankekonsulent, med speciale i vægttab,sportsernæring, samt børn og overvægt. Min opgave er, at give dig redskaberne til at få et liv i sund balance. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig og høre nærmere om mine kompetencer og tilbud.

Vægttab

Sunde, vedvarende vægttab

Kostomlægning

Realistiske og effektive kostplaner

Øget muskelmasse

Træningsplaner og vejledning

Guide i sportsernæring

Opnå dine sportslige mål

Sundere livsstil til familien

Giv familiens helbred et løft

Udfordringer med blodsukker

Sygdomsforebyggende vejledning